Tus mejores instintos
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Descripción:
Tras una vida dedicada al trabajo y la formación en el sector de la salud y el fitness, la Dra. Stacy Irvine se sentía desconcertada por el hecho de que nadie hubiera podido encontrar una solución para motivar con éxito a toda la población a llevar una vida más saludable. En Norteamérica, las tasas de muchas enfermedades crónicas están en aumento, la obesidad sigue en aumento, el consumo de comida chatarra procesada continúa, no dormimos y nuestra salud mental se resiente. Contamos con toda la ciencia para comprender qué debemos hacer y con métodos claros para comunicarlo a una población diversa, pero esto no parece ser suficiente.
La Dra. Irvine cree que la razón radica en nuestros estilos de vida extremadamente ajetreados y conectados, en los que ignoramos nuestros patrones instintivos humanos básicos. Estos patrones forman parte de nosotros desde que nacemos: pensemos en un niño pequeño que aprende a gatear, luego a ponerse de pie y finalmente a correr, o en nuestra necesidad humana básica de comunicarnos y conectar. Desarrollamos nuestros instintos a medida que envejecemos y nos desenvolvemos en nuestro entorno. Los instintos son responsables de nuestra supervivencia como especie y son los atributos asombrosos que nos distinguen de las máquinas.
Utilizando la reflexión personal y estudios científicos, el Dr. Irvine demuestra que nuestros instintos son nuestro superpoder. Aprovecharlos en nuestra vida diaria nos permite mejorar nuestra salud, rendimiento y felicidad en general. En un mundo cada vez más tecnológico, confiar en nuestros mejores instintos es la forma contraria a la intuición de progresar.
Tras una vida dedicada al trabajo y la formación en el sector de la salud y el fitness, la Dra. Stacy Irvine se sentía desconcertada por el hecho de que nadie hubiera podido encontrar una solución para motivar con éxito a toda la población a llevar una vida más saludable. En Norteamérica, las tasas de muchas enfermedades crónicas están en aumento, la obesidad sigue en aumento, el consumo de comida chatarra procesada continúa, no dormimos y nuestra salud mental se resiente. Contamos con toda la ciencia para comprender qué debemos hacer y con métodos claros para comunicarlo a una población diversa, pero esto no parece ser suficiente.
La Dra. Irvine cree que la razón radica en nuestros estilos de vida extremadamente ajetreados y conectados, en los que ignoramos nuestros patrones instintivos humanos básicos. Estos patrones forman parte de nosotros desde que nacemos: pensemos en un niño pequeño que aprende a gatear, luego a ponerse de pie y finalmente a correr, o en nuestra necesidad humana básica de comunicarnos y conectar. Desarrollamos nuestros instintos a medida que envejecemos y nos desenvolvemos en nuestro entorno. Los instintos son responsables de nuestra supervivencia como especie y son los atributos asombrosos que nos distinguen de las máquinas.
Utilizando la reflexión personal y estudios científicos, el Dr. Irvine demuestra que nuestros instintos son nuestro superpoder. Aprovecharlos en nuestra vida diaria nos permite mejorar nuestra salud, rendimiento y felicidad en general. En un mundo cada vez más tecnológico, confiar en nuestros mejores instintos es la forma contraria a la intuición de progresar.
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