Rodillo de espuma para yoga, pilates y fitness de 45 cm

Hecho de espuma EVA o EPP de alta calidad, el rodillo es firme pero cómodo, lo que garantiza un rendimiento duradero.

3. Superficie texturizada

La superficie texturizada o cuadriculada proporciona diferentes puntos de presión para un masaje más profundo y una liberación miofascial efectiva.

4. Ligero y portátil

Compacto y ligero, el rodillo es fácil de transportar y almacenar, lo que lo hace ideal para entrenamientos en movimiento.

5. Aplicaciones versátiles

Apto para pilates, yoga, estiramientos y rehabilitación, el rodillo de espuma se adapta a una amplia gama de rutinas de acondicionamiento físico y recuperación.

6. Material antideslizante

La superficie antideslizante del rodillo garantiza estabilidad durante su uso, incluso en suelos lisos o resbaladizos.

7. Unisex y apto para todas las edades

Diseñado para todos los niveles de condición física y edades, este rodillo es ideal para una amplia gama de personas que buscan mejorar su flexibilidad y recuperación.

H2: ¿Por qué elegir el rodillo de espuma de 45 cm?

1. Perfecto para el estilo de vida activo de Nueva Zelanda

Ya seas atleta, practicante de yoga o trabajador de oficina, este rodillo te ayuda a alcanzar tus objetivos de recuperación y acondicionamiento físico de forma práctica.

2. Mejora la flexibilidad

Usar el rodillo regularmente ayuda a alargar y estirar los músculos, mejorando la flexibilidad general y el rango de movimiento.

3. Alivia la tensión muscular

La espuma firme y la superficie texturizada se enfocan en los puntos tensos y nudos, reduciendo las molestias y facilitando la recuperación.

4. Favorece la recuperación después del entrenamiento

Promueve la circulación sanguínea y reduce el dolor muscular, lo que lo convierte en una herramienta esencial para los entusiastas del fitness.

5. Compacto y práctico

El tamaño de 45 cm es ideal para el trabajo muscular concentrado, además de ser fácil de guardar y transportar.

H2: Consejos de mantenimiento y cuidado para su rodillo de espuma

1. Limpieza regular: Limpie el rodillo con un paño húmedo o use una solución jabonosa suave para mantener la higiene.
2. Evite temperaturas extremas: Guarde el rodillo en un lugar fresco y seco para evitar deformaciones o degradación del material.
3. Inspeccione el desgaste: Compruebe si presenta grietas o aplanamiento con el tiempo y reemplácelo si es necesario.
4. Uso en superficies estables: Coloque el rodillo sobre una superficie plana para garantizar la seguridad y la estabilidad durante los ejercicios.
5. Evite el exceso de peso: Use el rodillo según lo previsto y evite pararse o colocar objetos pesados ​​sobre él. para mantener su forma.

H2: Aplicaciones populares del rodillo de espuma

1. Recuperación post-entrenamiento

Pase el rodillo sobre los músculos tensos para reducir el dolor y mejorar la circulación después de entrenamientos intensos.

2. Pilates y yoga

Mejore su práctica con el rodillo añadiendo soporte a las posturas o usándolo para profundizar los estiramientos.

3. Fortalecimiento del core

Incorpore el rodillo en ejercicios como planchas o puentes para desafiar su estabilidad y activar su core.

4. Liberación miofascial

Apunte a puntos gatillo y nudos específicos para aliviar la tensión y mejorar la movilidad.

5. Rehabilitación

Ideal para ejercicios de fisioterapia, el rodillo favorece el estiramiento suave y la recuperación muscular.

H2: Cómo usar el rodillo de espuma

1. Coloque el rodillo

• Coloque el rodillo de espuma sobre una superficie plana y posicione el grupo muscular objetivo sobre él.

2. Aplique presión

• Use su peso corporal para aplicar una presión suave en la zona, rodando lentamente hacia adelante y hacia atrás.

3. Concéntrese en las zonas tensas

• Haga una pausa en las zonas tensas o doloridas durante 20 a 30 segundos para liberar la tensión y mejorar la circulación.

4. Incorpórelo a sus entrenamientos

• Use el rodillo para fortalecer el core o para añadir desafíos de estabilidad a los ejercicios de Pilates y yoga.

5. Enfriamiento

• Después de la sesión, estira los músculos para relajarte y mejorar la recuperación.

Información del producto:
Material: EVA
Especificaciones: 45 cm Crescent Style Black, 45 cm Crescent Style Powder, 45 cm Crescent Style Purple, 45 cm Crescent Style Blue, 45 cm Crescent Style Green, 45 cm Crescent Style Orange, 45 cm Crescent Style Red
Colores: morado, azul, rosa, negro, rojo, naranja, verde
Tamaño: 33 x 14 cm

Lista de empaque:
1 palo de yoga de plástico